تعلّم ممارسة التأمّل الصوتي البدائي

لاتّخاذ الخطوة التالية نحو تطوير عادة ممارسة التأمّل الصوتي البدائي

ما هي فوائد التأمّل؟ يمكن لممارسة التأمّل الصوتي البدائي يوميًا أن تساعدك في تحقيق ما يلي:

  • إدارة الإجهاد.
  • الحدّ من القلق.
  • تحسين العلاقات.
  • الوصول إلى السلام الداخلي.
  • تحسين أنماط النوم.
  • خفض ضغط الدمّ.
  • الحدّ من إصدار الأحكام.
  • التواصل الروحي.

 

"ليس التأمّل طريقةً لجعل عقلك هادئًا، وإنّما طريقة للدخول إلى حالة الهدوء الموجودة أصلًا في عقلك - ولكنّها مدفونةٌ ما وراء الأفكار التي تجول في خاطر الشخص العادي كلّ يوم والتي لا تقلّ عن 50 ألف فكرة".

  • ديباك شوبرا، دكتور في الطبّ.

 

ما هو التأمّل؟

يشكّل التأمّل وسيلةً لإعادة اكتشاف الذكاء الداخلي في الجسم. ويُمارَس التأمّل منذ آلاف السّنين، ولا يقضي بإرغام العقل على الهدوء؛ وإنّما بالعثور على السّكون الموجود أصلًا فيك وجعله جزءًا من حياتك.

ويشكّل السّكون المكانَ الذي تولد فيه السعادة والإبداع والإمكانات غير المحدودة. ومن مجال الإمكانات الصافية هذا، نستمدّ لحظات الإلهام الفجائية وأفكارنا البديهية بامتياز وشعورنا العميق بالارتباط بالكون. في الواقع، تسمح لنا ممارسة التأمّل بشكل يوميّ بنسج السّكون والهدوء في داخل عقلنا وجسمنا لعيش حياة تتّسم بمزيدٍ من التعاطف والإنجازات. فالتأمّل رحلة إلى صميم النفس، إلى الحرّية العاطفية وإيقاظ النفس غير المشروطة.

 

ما هو التأمّل الصوتي البدائي؟

يشكّل التأمّل الصوتي البدائي أحد أساليب التأمّل التي نشأت في حكمة حضارة الهند القديمة.

تُستخدَم الأصوات البدائية – أي أصوات الطبيعة الأساسية والأكثر أهمية – لفصلنا عن نشاط الحياة. وتستند هذه الأصوات، التي يتمّ اختيارها بشكل فردي والتي تُعرف باسم المانترا، إلى الاهتزاز الذي كان يصدره الكون عند لحظة ولادتك.

 

بمجرد تحديد الصوت البدائي - "المانترا" - الخاص بك، سيتم تعليمك كيفية استخدامه على أساس يومي لإعادة إحياء التوازن والهدوء والتعاطف في داخلك. وسيساعدك مدرّبك المعتمد من مركز شوبرا على دمج هذه الممارسة في روتين حياتك اليومية.

 

كيف يمكن للتأمّل الصوتي البدائي أن يؤثّر على صحّتي؟

في أيّامنا هذه، يذكر الأطبّاء، بشكل متزايد، الإجهادَ على أنّه أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في تسبّب معظم الأمراض. وعلى الرّغم من أنّه لا ينبغي اعتبار التأمّل علاجًا بحدّ ذاته، لقد أظهرت الأبحاث أنّه مفيدٌ لطائفة واسعة من المشاكل الصحّية. في الواقع، للتأمّل الصوتي البدائي تأثيرٌ كبير على الحدّ من الإجهاد: فهو يساعد عقولنا وأجسامنا على بدء عمليّة استغلال الحدّ الأقصى من قدرتها، فتؤدّي بنا إلى الصحّة والحيوية والسعادة.

 

كيف يمكنني بدء رحلة التأمّل الصوتي البدائي؟

إن كنتَ ترغب في اتّخاذ الخطوة التالية نحو البدء بممارسة التأمّل الصوتي البدائي، لا تتردّد في الاتّصال بمدرّبك المحلّي المعتمد من مركز شوبرا أو إرسال رسالة إلكترونية له.

 

يُنصَح بالتأمّل الصوتي البدائي لكلّ مَن يرغب في التمتّع بقدر أكبر من السلام والحرّية والسيطرة على حياته.

املأ الاستمارة الموجودة على يمين الصفحة للشروع في عملية الحجز وضمان مكانك في حلقاتنا الدراسية المقبلة.

اختر الدورة التدريبية التي تهمّك ودوّن معلوماتك الشخصية. بعدها، سيتواصل معك فريقنا لاستكمال عملية الحجز

registernow

    Approved By:

    KHDA logo img 02

    International Certifications & Affiliations

    19
    TOP